蜂蜜在我们的生活中非常的常见，很多爱喝蜂蜜的人把蜂蜜作为一生养生佳品，但是作为蜂蜜的一种——土蜂蜜它的营养价值高，产量低，备受大家的喜爱，究竟它有哪些功效和作用，以及土蜂蜜多的营养价值是什么呢？食用土蜂蜜需要注意哪些事项，让我们今天随着比这儿一起了解一番。
首先让我们看一下土蜂蜜的功效和作用有哪些呢?
土蜂蜜的功效和作用十分广泛，它可以缓解感冒、咳嗽、喉咙痛等症状，同时还可以抑制肿瘤细胞的生长，预防心血管疾病的发生，改善睡眠质量等等。
此外，土蜂蜜对于提高人体免疫力和抗氧化能力也有着非常显著的作用，可以帮助人们保持健康的身体状态和良好的生活品质。
当然土蜂蜜的最常见的还是日常改善睡眠和，便秘的问题，很多中老年朋友把喝蜂蜜作为主流，因为蜂蜜润肠作用强，对于一些爱美的女性，经常的喝蜂蜜可以有效的美容养颜，因为蜂蜜中含有多种的营养成分。
了解完功效和作用以及它的营养价值，让我们看一下食用土蜂蜜额一些注意事项
1、注意用量土蜂蜜虽然是一种滋补食品，没有明显的毒副作用，但是每天也不宜服用过多，建议一天不宜超过克。
2、冲泡温度不宜过高在冲泡土蜂蜜时，温度不宜超过60度，因为过高的温度会破坏土蜂蜜中的营养成分，使其营养价值降低，
3、糖尿病患者不宜吃土蜂蜜中含有大量的糖类物质，糖尿病人一把不宜多食用
最后笔者也给大家分享几款自己平时喝的蜂蜜，品质还是非常不错的。
第一款：蜜丰香蜂蜜
蜜丰香蜂蜜，精选秦岭优质的蜜源，一年只取1-2次，蜂蜜浓度高，由中华蜂采取多种药花酿造而成，营养价值比普通的蜂蜜高，色泽呈琥珀色，打开瓶子，有股淡淡的花香味，看一眼让人食欲爆棚，喝一杯让人念念不忘。
第二款：祥蜂垣蜂蜜
祥蜂垣蜂蜜，产自陕西柞水，也是土蜂蜜的一个品牌，其口感，和品质也是非常的不错。
总结：土蜂蜜的营养价值高，功效与作用大，但是大家也一定要了解它的注意事项，喝出健康，喝出美丽，你还有什么看法，欢迎评论区留言
